蒙古族是能歌善舞的民族，尤以舞蹈久负盛名。十二世纪中，蒙古民族就流行一种舞蹈叫“踏歌”。

元朝宫廷中，有一种皇家舞蹈“天魔舞”，原系唐代乐舞，元顺帝和他的乐师们吸取唐舞中的优点，结合蒙古族的传统舞，加以改造而成。蒙古族舞蹈的特点是节奏鲜明，热情豪爽，其代表性的舞蹈有：

1、安代舞。流行于哲里木盟地区的一种集体舞。安代舞人数不限，一般是一人领唱，众人手持绸巾翩翩起舞，动作简单纯朴，但气氛热烈而欢快。在节日、欢宴、聚会时，蒙古人民都跳安代集体舞。

2、盅碗舞。又称“顶碗舞”，流行于内蒙古伊克昭盟地区。一般在节庆、欢宴时表演。原先是由妇女独舞，在头上顶着碗，手中拿酒盅，翩翩起舞。舞时一面击盅，一面甩手、扭肩、游臂，动作轻柔优美。舞蹈体现了蒙古妇女勤劳、朴实、纯洁、活泼的性格和喜悦心情。现发展成为集体舞，深受群众的喜爱。

3、筷子舞。流行于内蒙古伊克昭盟地区。因以筷子伴舞而得名。舞蹈原先是男子独舞。右手持筷子边打边舞，有节奏地打击肩、手、腰、腿、脚等部位。两肩随着节拍扭动旋转，动作美，节奏强烈，后来发展到男女集体舞。

此外，还有马刀舞、驯马手舞、单鼓舞、挤奶舞等等。女性舞节奏轻快，舞步轻盈，欢快而优美；男性则舞姿豪放、洒脱、刚劲而有力，充分表现出蒙古民族的纯朴、热情的气质。